Hypnosterapi
Dina tankar styr ditt liv
Är du trött på gamla tankar och dåliga vanor, redo att gå vidare till en ny version av dig själv? Är du redo att utforska det undermedvetna? Där dina mönster och beteenden tog form. Att förändras på djupet? Då har du kommit rätt.
Hypnosterapi kan låsa upp beteenden rotade i det undermedvetna och finna orsaker till blockeringar eller problem, att stärka positiva känslor och tankar. Du kan göra nya, positiva och stärkande val för dig själv.
Självkänsla och självförtroende
Känn dig trygg i dig själv – för att leva fullt ut
Kämpar du med självtvivel, rädsla för att bli dömd eller en känsla av att inte vara tillräcklig? Många av oss låter bristande självförtroende stå i vägen för relationer, karriär och drömmar – utan att riktigt förstå hur djupt det påverkar oss.
När självkänslan sviktar kan det kännas som att livet stannar upp. Möjligheter glider undan, och du kanske börjar tvivla på din förmåga att förändra din situation.
Men du är inte ensam, och det finns en väg framåt. Förändring börjar inifrån – med medvetenhet, mod och viljan att släppa taget om gamla mönster.
Du har redan kraften inom dig. Det är dags att börja lita på den.
Ångest
Släpp taget om ångesten – och hitta tillbaka till lugnet
Ångest kan kännas som en ständig tyngd – en oro som aldrig riktigt släpper taget. Den påverkar din vardag, stjäl din energi och gör det svårt att vara närvarande i stunden.
Kanske vaknar du med en klump i magen, fast i tankesnurror som gör det svårt att fokusera eller njuta av livet. Ångesten följer med – tyst, men påtaglig.
Men du är inte ensam, och det finns en väg tillbaka till inre ro. Genom att förstå orsaken till ångesten och förändra invanda mönster kan du börja skapa ett liv där du känner dig trygg, lugn och mer fri i dig själv.
Det är möjligt att må bättre – och det börjar inifrån.
Idrottsprestation
Lås upp din idrottspotential – från insidan
Känner du att något mentalt håller dig tillbaka från att prestera på topp? Oavsett hur hårt du tränar fysiskt, kan mentala hinder som självtvivel, press och bristande fokus stå i vägen för verkliga genombrott.
När tankarna inte samarbetar med kroppen blir prestationerna lidande. Du kanske känner frustration, osäkerhet eller att du inte når upp till din verkliga kapacitet – trots din vilja och ansträngning.
Genom att arbeta med ditt inre kan du utveckla mental skärpa, stärka självförtroendet och prestera med större närvaro och trygghet.
Din potential finns redan där – det handlar bara om att frigöra den.
Hur går en behandling till?
Först gör vi en grundlig genomgång (anamnes) där du får beskriva lite mer om dig själv, hur du påverkas av problemet, och hur du skulle vilja känna istället. Det är ett samtal på 30-60 minuter och sker oftast via telefon eller digitalt möte.
Hypnosterapin sker vid ett senare tillfälle och är mellan 90-120 minuter lång. Sessionen kan hållas online, i ditt hem eller i min studio hemma.
Precis efteråt brukar man känna sig väldigt avslappnad. Många beskriver det som att tiden gått väldigt fort. Du får en hypnosinspelning som är helt personlig och designad efter just dina önskemål. Du lyssnar på inspelningen under 21 dagar för att befästa förändringen.
Vi har en avstämning ca en vecka efter hypnosterapin, och ett uppföljningsmöte efter ca tre veckor.
Omdömen
Ann-Sofi:
"Jag hade aldrig provat hypnos tidigare, men blev nyfiken på det som terapiform – framför allt för att bryta gamla känslomässiga mönster och främja personlig utveckling. Redan efter första sessionen med Karin kände jag att något började förändras. Kombinationen av vårt samtal och den personliga inspelning jag lyssnade på under några veckor efteråt var oväntat kraftfull.
Karin har ett mycket professionellt och tryggt bemötande, och hennes röst är otroligt lugnande och meditativ – något som verkligen förstärker upplevelsen. Hypnosen kändes inte alls skrämmande, snarare som ett djupt transformerande samtal i ett meditativt tillstånd.
Jag är imponerad över hur stor skillnad detta har gjort i mitt liv på så kort tid. Det här är något jag varmt kan rekommendera till alla som vill lösa upp invanda känslomässiga mönster och komma vidare i sin personliga utveckling."
Bokning och pris
• Boka genom att skicka sms till 073 6703599
• Behandlingen är uppdelad i flera steg. Förberedelsemöte 30-60 minuter, hypnosterapi 90-120 minuter, hypnosinspelning samt två uppföljningar.
• Pris 3495 kr
FAQ – Frågor och svar om hypnosterapi
F: Vad är hypnos?
S: Hypnos är ett naturligt tillstånd av ökat fokus och mottaglighet, där sinnet blir mer öppet för positiva förslag och förändringar. Det är ett tillstånd av djup avslappning där det medvetna sinnet blir mindre aktivt, vilket ger tillgång till det undermedvetna.
F: Hur fungerar hypnos?
S: Hypnos fungerar genom att vägleda individer till ett avslappnat tillstånd, där det undermedvetna sinnet blir mer mottagligt för förslag till förändring. Genom kraften av förslag kan hypnos hjälpa individer att övervinna utmaningar, ändra vanor och uppnå sina mål.
F: Är hypnos säkert?
S:Ja, hypnos är helt säkert när det utförs av en utbildad och certifierad utövare. Under hypnos behåller man kontrollen och det går inte att få någon att göra nåt mot sin vilja. Det är en samarbetsprocess mellan klienten och hypnosterapeuten. Vid vissa diagnoser rekommenderas inte hypnos, såsom psykossjukdomar, epilepsi, Parkinson’s. Kontakta din läkare före behandling.
F: Vad kan hypnos hjälpa till med?
S:Hypnos kan användas för att ta itu med ett brett spektrum av problem, inklusive men inte begränsat till: bättre självförtroende, ångest, fobier, stresshantering, viktkontroll, rökavvänjning och prestationsförbättring.
F: Hur många sessioner behöver jag?
S: Antalet sessioner som behövs varierar beroende på individen och problemet som behandlas. Vissa klienter kan se betydande förbättringar efter bara en session, medan andra kan kräva flera sessioner för varaktig förändring. Din hypnosterapeut kommer tillsammans med dig ta fram en personlig behandlingsplan skräddarsydd efter dina behov.
F: Kommer jag ihåg vad som händer under hypnos?
S: Ja, du kommer att komma ihåg vad som händer under hypnosen. I motsats till vad många tror är hypnos inte ett tillstånd av medvetslöshet eller sömn. Du kommer att förbli medveten och ha kontroll under hela sessionen, och du kommer att minnas upplevelsen efteråt.
F: Kan vem som helst bli hypnotiserad?
S:Ja, nästan vem som helst kan bli hypnotiserad om de är villiga och öppna för processen. Hypnos kan dock vara mindre effektivt för personer som är mycket motvilliga eller skeptiska. En vilja att delta och följa hypnosterapeutens vägledning är nyckeln till framgång.
F: Hur känns hypnos?
S:Hypnos känns olika för alla, men de flesta beskriver det som ett tillstånd av djup avslappning och ökat fokus. Det liknar känslan av att vara helt uppslukad av en bok eller film, där du är medveten om din omgivning men uppslukad av upplevelsen.
F: Är hypnos som det jag ser i filmer eller på TV?
S:Hypnos framställs ofta felaktigt i media, verkligheten är en helt annan. Hypnos är ett naturligt och säkert terapeutiskt verktyg, och det är inget som de dramatiska skildringar som ses i filmer eller på TV.
Det är en samarbetsprocess med fokus på positiv förändring och personlig utveckling.